Teacher of friend
Teacher of friend
私の大切な友達を、ぜひ皆さまにご紹介したいと思います。
「先生と生徒は、本当の友達です」私は、このヨガの先人からの言葉の本質に、繋がりの大切さをいつも感じながら、これからもどんどん、広い世界に意識を馳せていきたいと思っています。
![friend04](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend04.jpg)
川原朋子
ハート・オブ・ヨガ シニアティーチャー
リストラティブ・ヨガ インストラクター
ヨガ専門のフリーランス通訳・翻訳者としても活躍中。
東日本大震災の復興地にリストラティブ・ヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace”( https://www.facebook.com/Breathe4Peace)を展開するなど、マットを超えたヨガの普及にも力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届ける活動をライフワークとしている。ヨガのフリーペーパー『YOGAYOMU』のウェブサイトでブログを連載中。http://www.yogayomu.com/blog/tomoko/
指導場所:首都圏を中心に、地方都市でも随時ワークショップなどを開催しています。
練習スタイル: Heart of Yoga(身体を動かす陽のヨガ)とリストラティブ・ヨガ(身体をほとんど動かさない陰のヨガ)の二つがメインのプラクティスであり、そのどちらも指導にあたり、通訳者として指導者養成コースにも携わっています。
クラスで心がけていること: 「自己肯定感」を抱けるようになること。ありのままの自分を受け入れ、自分で自分を愛することができれば、誰も傷つけることがありません。人も、そして自分も。ヨガは、自分も含めたすべての命は、あるがままで完璧であると思い出すためのツールです。マットの上で、自分の呼吸に意識を向け、命を感じ、慈しむこと。その体験の積み重ねが、命の素晴らしさへの気づきから確信に変わります。自分と同じように、すべての命がかけがえのないものだと、頭ではなくハートで理解できたとき、そこにヨガ(union=結合)があるのです。
好きなもの: 海に行くこと。月を眺めること(名前に2つも月があります!)。旅先で絵日記を描くこと。サーフィン。お料理。日向ぼっこ。
![friend05](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend05.jpg)
宮下 京子(GORI宮下)
指導場所:綿本ヨーガスタジオ(東京銀座)他。プライベートセッションなど。
練習スタイル: パワーヨガ、陰ヨガ、HOY、骨盤調整ヨガを練習してきました。
クラスで心がけていること: 全ては響き(振動・周波数)の集合体として、まずは自分の状態を良い状態に調律し、調和の時空間を心掛けています。
好きなもの: 東京、そして日本各地に赴きながら、沢山の人とふれあって行く事を今年は更に楽しんでいこうと思っています。よかったら是非呼んでくださいね。
![friend02](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend02.jpg)
小野 洋輔
指導場所:.レッスンスタジオ 都内 チャコット池袋ヨガスタジオ http://www.chacott-jp.com/j/studio/ike_yoga
be here チャコット二子玉川ヨガスタジオ http://www.chacott-jp.com/j/studio/f_yoga/
山梨県甲府市 ヨガスタジオインターナル heartofyoga.jp
練習スタイル: 綿本彰先生のラージャヨガ、パワーヨガを母(大川さつき)を通じて学んできました。 2010年からマーク・ウィトウェルからハートオブヨガを学んでいます。
クラスで心がけていること: アサナの前にそれぞれの体調や心境をおききしてレッスンの構成をつくりますのっで、オールレベル対応のどんな方にも受けられるレッスンです。
好きなもの: スーパー低血圧で二度寝のとりこです。
![friend03](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend03.jpg)
中田 美幸
指導場所:神奈川県川崎駅すぐのCBCヨガスタジオでハートオブヨガ、陰ヨガ、ハタヨガのレッスン持っています。http://cbcyoga.com
神奈川県横浜市、元町、相鉄線和田町でハタヨガのクラスを持っています。 http://ima-yoga.com
練習スタイル: 陰ヨガ、アシュタンガヨガ、ハートオブヨガの練習をしてきました。
クラスで心がけていること:ヨガは呼吸が出来れば誰でも出来るという事を広めていきたいと思っています。自分のペースで自分の出来る範囲内で気持ち良く感じられるという事を一番大切にしてもらえるように。
好きなもの: ヨガも趣味ですが、多趣味です。釣り、ウェイクボード、ボルダリング、自転車と身体を使う事が好きです。趣味を通して今が一番楽しいと思える毎日を過ごしていきたいと思っています。
![friend11](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend11.jpg)
藤崎 朋子
指導場所:東京都世田谷区を中心にヨガを教えています。日本とアメリカを行ったり来たりしています。
練習スタイル: アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガを経て、現在はマーク・ウィットウェルおよびJ.ブラウンに師事し、シュリ・T・クリシュナマチャリアから伝わる、古代からの純粋なヨガのエッセンスを大切に練習しています。
クラスで心がけていること: 皆に伝えて行きたいメッセージや,心がけているクラスの運び方など。> もしあなたが今、自分を否定的に感じたり、自分に厳しい言葉をかけたり、どこか遠いところを目指すような練習をしているのだとしたら、すぐにハート・オブ・ヨガにコミットした講師にコンタクトをとり、練習方法を変えてください。 師であるマーク・ウィットウェルの言葉を借りれば、 「あなたがヨガに合わせるのではなく、あなたにヨガを合わせるのです。」 あなただけの、あなたのためのヨガを練習しましょう。その練習が、自分がありのままで、どれだけ命に愛されているかに気付かせてくれます。どんなに落ち込んでいようが、自分を嫌いになろうが、命はそれを気にも留めず呼吸であなたを癒し続け、心臓は喜びながらリズム良く血液を送り続けています。ヨガは、そんな命の偉大さ、美しさを見つめ、その活動に参加していくためのもの。自分がここにいることを肯定できるって、とても素敵なことです。その自己愛が、他の命を愛することにもつながると信じています。 私の役割は、太古の昔から伝えられてきた優しさと力強さを同時に育むヴィンヤサの段階的な指導を通じて、皆さんが自分の命と親密につながる手助けをすることです。一方的に何かをインプットするのではなく、皆さんの中に既にある完璧な命と対話をするように接していこうと心がけています。
好きなもの: 自然と旅が大好きです。自然(人間も含めた)に触れる旅は、ヨガの学びでもあります。 アーサナにしても、たくさんの本を読むよりも、遥かに深い智慧を自然から学ぶことがあります。どうやら私はたくさんの旅に恵まれる星の元に生まれてきたようです。地球上の美しい自然にたーくさん触れて、この一生を終えようと思っています。アロマセラピスト、マッサージセラピストでもあります。
![friend12](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend12.jpg)
中村 起世子
指導場所:神戸市、垂水区で“日本初”の HOYのスタジオ『CoCoro yoga』を主宰しています。
CoCoro yogaウェブサイト
練習スタイル: ハタ ヨガをメインに練習してきました。 今はHOYで練習しています。
クラスで心がけていること: いろんなものを抱えて来ても、マットから降りて帰る時は、安心で安定した 自分の呼吸を取り戻して帰られるように…
好きなもの: 自然の中に身を置くこと
![friend07](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend07.jpg)
柿沼 三恵子
指導場所:yogaをお伝えしている場所綿本ヨーガスタジオ(東京)、yoga studio monkeypod埼玉にてyogaをお伝えしております。
練習スタイル: ハートオブヨガ・パワーヨガ・Yinヨガ・Rajaヨガ・骨盤ヨガ・フェイシャルヨガ・ラフターヨガetc
クラスで心がけていること: 『愛』
![friend08](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend08.jpg)
小林 貴絵
指導場所:大阪府枚方市、大阪市内でヨガを教えています。 〜2014年2月に第一子を出産し、現在は育児休暇中〜
練習スタイル: アシュタンガヨガからはじまり、アイアンガーヨガ、OMヨガを練習してきました。現在は流派、ジャンルを問わず、妊娠、出産、産後と移ろう私自身に合った練習をしています。
クラスで心がけていること: あなたはあなたのままで大丈夫だということ。
グループクラスでも、それぞれの練習を大切にしています。 みなさんの日常のなかで、わずかでも(たったの7分でも‼︎)『今』そのままの自分に戻っていける練習の時間が持てるように心がけています。
老若男女、妊婦、産後のお母さん、ハンディキャップのある方、さまざまな方々が教室に訪れてくれるのですが、どのような方にも、自分にピッタリのヨガがあります。みなさん1人1人の日常の延長線上にあるヨガを見つけていくお手伝いをさせていただいています。
好きなもの: 本屋さん。コーヒーの匂い。授乳の時間。楽しそうな人たちで賑わう野外マーケット。誰かの愛情がたくさん詰まったモノや食べもの。山のぼり。好きな音楽をかけて車の運転。大好きなみんなが集う場所や時間。
![friend06](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend06.jpg)
山内 規総子
指導場所:自宅を中心に、静岡市内yogaスタジオ他、リトリートを主催しながらHeart of Yogaをお伝えしています。
yogaスタジオ『gyutto。(ぎゅっと)』 http://yoga-gyutto.com
朝日テレビカルチャー静岡 http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/15771/
自身の病(悪性腫瘍=癌)をきっかけにyogaと出会い、様々な流派のyogaを学ぶ中でHeart of Yogaと出会いました。
心地良く生きていくためには、まずは自分自身を心地良くさせてあげること。どんな時にも自分自身に優しく、ココロから自分が求めていることが出来るように。
優しくされる心地良さを、まずは自分自身が感じることで、初めて自分以外の相手に優しく出来る。
そんな『心地良さ』の正しい選択肢を見極めるツールがyogaであり、Heart of Yogaです。
ただただシンプルに『吸って吐く』呼吸に意識を向けながら、大切な自分自身の気持ちにもシンプルに、素直に向き合っていきます。
![friend13](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend13.jpg)
小林 麻紀
1、福岡県糸島市ー公民館など
福岡県糸島市ー伊都安蔵里(古民家カフェ2階)で、リラクゼーションヨガ(骨盤調整ヨガ)を教えています。
2、heartofyogaをベースに、穏やかなハタヨガ、心と身体の力を抜く陰ヨガを練習をして来ました。
3、日常の生活空間に支配され、頑張り過ぎがちな心と身体の力を完全解放し、呼吸でリセット。他人の柔軟性やポーズと比べず、自身の今にフォーカスします。
皆さんが安心して憩いの場所となるクラスを心がけたいと思います♡
4、趣味はバリ舞踊です!ヨガの呼吸法と共通していることのが面白いんですよ。
最近は(無農薬・無肥料の)自然農の野菜に目覚め、農家さんで農産物を一緒に育て、広める活動を行っています。皆さん気軽に遊びに来て下さい♡
![friend01](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend01.jpg)
福田 有美子
・東京/23区内
・heart of yoga 第1期認定講師
・考えるな! 感じろ!
don’t think, just feel it!
ヨガの学び方法に迷った時 Mark先生と出会い ヨガを通じて 伝えたい事や人間の本質的なものを学びました
ストイックに練習してた時期を経て 心地好いヨガ 心と体が求めてるヨガは間違って居ないんだ!
と言う感慨…
ヨガと言う素晴らしいツールを これからも深めていきたいと思います
まずは気持ち良いアーサナから 始めていきましょう!
師と素敵な仲間に感謝
![friend09](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend09.jpg)
古田 奈穂
指導場所:指導場所:岐阜県各務原市を中心に近隣都市で活動しております
連絡先:furutanaho@gmail.com
各務原市のサークル(2014年8月現在)
リラクゼーションYOGA 水曜日 [ch0]
おやこヨガ ひよこぐみ 木曜日
スマイルヨガ 木曜日
リラックスヨガ 木曜日
YOGAサークルpadoma 金曜日
練習スタイル: Heart of Yoga、ハタヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ
クラスで心がけていること: 生き物(息もの)である私達は、この世に産声を上げて誕生し、息を引き取って亡くなります。普段はあまり意識をおくことはないかもしれない呼吸こそが“ 生命の証” 。
他の誰でもない自分自身の、昨日でも明日でもなく、今日、さらには“今、この瞬間”の“自分の呼吸”を感じ、ありのままの自分を愛すことができるように心がけております。
ヨガは、十人十色。
自分の呼吸と心と身体の状態が毎日同じではないように、自分のヨガも毎日同じでなくても良いのです。
決して無理をすることなく、優しさと力強さをのバランスをとり、マイペースを保って、呼吸に合わせて自分に合ったポーズをゆっくり行い、味わい深め、感じ、自然な自分と仲良く繋がることで、更には、ヨガに自分を合わせるのではなく、自分にヨガを合わせ、心地が良いと心から思える自分のためのヨガを楽しんでいただけることで、自分自身のヨガが出来上がる。そのお手伝いをさせていただいております。
![friend10](https://rtanyoga.com/wp-content/uploads/2021/01/friend10.jpg)
藤島 直子
指導場所:
兵庫県明石市で「朝霧カタツムリYoga 」を主宰。自宅、地域のコミュニティセンター、ご縁のある食堂やカフェ。
練習スタイル:
ハートオブヨガのアプローチ法。
わたし自身のためにプラクティスすることを大切にしています。わたしの生命に自ら関わりをもち、わたしの生命の本質は何であるかを確認する時間です。
クラスで心がけていること:
お互いの間に上下がなく対等な友人関係を築くこと。おひとりおひとりの性別·年齢·個性·人生背景を尊重すること。それぞれのひとが「自分のヨガ」を確立できるよう、思いやりをもってお付き合いすること。
好きなこと: 「素」「ひととのかかわり」「ひとが見ないようなところに面白さを発見すること」
Instagram: 朝霧カタツムリ(カタカナ)